Alimentação

Sobre alimentação já ouvimos muita coisa, quantidade e qualidade, alimentos industrializados, naturais, com ou sem agrotóxicos, conservantes e eu não tenho a pretensão que minha crônica seja definitiva, mas que continuemos nossos estudos sobre este assunto de fundamental importância pra todos. Assisti uma palestra numa casa espírita onde a palestrante usava este tema com maestria, dizia que nesta vida já estamos formando o corpo orgânico da próxima, e isto tudo fica registrado não só pra nós como para os nossos descendentes. Temos de cuidar da alimentação antes de dormir, porque ao fazer a digestão em repouso nosso organismo: mente, corpo e espírito reagem de forma inadequada, nos trazem resultados negativos como pesadelos e indisposição ao acordarmos, isto quando conseguimos dormir. Ao acordar indisposto levamos um dia todo pesado, infrutífero. Mas, a alimentação é importante também durante o dia, começando por um bom café da manhã, variado com frutas, café e outros produtos saudáveis. No almoço ter um prato colorido, lanche natural a tarde, algo leve a noite como uma sopa, um caldo. Ficar muito tempo sem se alimentar é prejudicial ao organismo, este é inteligente, quando percebe que as suas necessidades não estão sendo devidamente supridas, armazena o açúcar, o que no aspecto físico pode desenvolver o diabetes. Podemos nos alimentar em pequenas quantidades a cada três horas. Não sou especialista em nada, apenas tenho minhas opiniões a partir de palestras que assisti, de livros e de experiências, minhas idéias não são definitivas, se for o caso procure um médico ou nutricionista. Temos de cuidar da saúde física, mental e espiritual. O espírito precisa do corpo, e para que a mente esteja equilibrada é necessário que o corpo orgânico esteja também em ordem, enfim a alimentação vai além da necessidade ou prazer. Por falar em prazer, se cuidarmos bem da alimentação teremos mais tempo para usufruir desses prazeres. Não há necessidade de viver todos os prazeres da vida num dia só, viva a cada dia um pouco. Cabe neste texto também uma reflexão sobre os orgãos vitais: como coração, rins, pulmão, fígado. Estes orgãos em pleno funcionamento nos trazem mais qualidade de vida, sem dor, com mais atividade, com mais produção. Problemas com o fígado trazem mal humor. A respiração vai muito além da necessidade de sobrevivência, manter a respiração continuada em vários momentos do dia, além da respiração automática. Devemos tirar este tempo diário para cuidar de nós mesmos. As empresas estão oferecendo aos seus funcionários espaços físicos, também maiores folgas pra que tenham mais qualidade de vida e consequentemente mais produção, satisfação pessoal e não ter um rodízio tão grande de pessoal. Divido agora com os amigos os efeitos de longas caminhadas que realizo, nestas caminhadas vou respirando e tenho grandes idéias para escrever, tenho inspiração para novos projetos e a qualidade de vida vai então melhorando, a vida vai se prolongando. Num único texto refletimos sobre qualidade de vida, sono, exercícios físicos, orgãos vitais, fé, enfim sobre qualidade de vida de um modo geral. Para completar: aconselho um bom relacionamento com as demais pessoas, sejam colegas, amigos, familiares, pessoas do nosso convívio. Não somos só matéria, somos feitos de vários corpos sutis e o único que vemos é o corpo carnal, que é o mais denso e quando algo estoura neste é porque já vem de outros corpos em desalinho até atingir este que é o último nesta escala de energias.