Aconteceu comigo, de em muitas ocasiões, no final do expediente, estar esgotado, com dor de cabeça, e até com enjoo. E os sintomas são os mais variados, mas sempre com a sensação de estar acabado. Isto acontece porque fomos sugados na nossa energia, no sentido de ser vampirizado, as nossas forças mentais, foram retiradas, roubadas. Em alguns ambientes, onde pairam atitudes desonestas, mentiras, desorganização, sucateamento, são lugares onde os colaboradores, se sentem roubados, desde a sua energia mental e física, até os seus direitos como trabalhadores. Nestes lugares ninguém prospera, e ainda podem contrair doenças como depressão, e outros males relacionados a mente, ou vindos do cansaço. Mas, como se prevenir nestes lugares? O que fazer? Bem, vou relatar aqui o que fiz. Em relação a respiração, temos que sair do automático, na minha experiência, passei o período todo de trabalho respirando continuadamente, conscientemente, além da necessidade vital. Tomei em média 500 ml de água por hora, mantive bons pensamentos, e ainda a gratidão, que é algo tão necessário como é o oxigênio. E quando possível saia na rua, olhe a natureza, observe a paisagem, saia da rotina. Na respiração, renovamos o oxigênio no organismo, e no cérebro, com água, além do oxigênio, eliminamos a ansiedade, enganamos o estômago, tiramos a gula, que é desnecessária. Em cada situação desagradável que surgir, respire, tome água, dê uma volta, olhe pra cima, mude o pensamento. Não aceite o desespero, desânimo, medo, ou sentimento de culpa, isto não paga as contas de ninguém, então, fuja logo disto enquanto é tempo. Continue respirando…
maio 10 2014
Energias que se perdem
Aconteceu comigo, de em muitas ocasiões, no final do expediente, estar esgotado, com dor de cabeça, e até com enjoo. E os sintomas são os mais variados, mas sempre com a sensação de estar acabado. Isto acontece porque fomos sugados na nossa energia, no sentido de ser vampirizado, as nossas forças mentais, foram retiradas, roubadas. Em alguns ambientes, onde pairam atitudes desonestas, mentiras, desorganização, sucateamento, são lugares onde os colaboradores, se sentem roubados, desde a sua energia mental e física, até os seus direitos como trabalhadores. Nestes lugares ninguém prospera, e ainda podem contrair doenças como depressão, e outros males relacionados a mente, ou vindos do cansaço. Mas, como se prevenir nestes lugares? O que fazer? Bem, vou relatar aqui o que fiz. Em relação a respiração, temos que sair do automático, na minha experiência, passei o período todo de trabalho respirando continuadamente, conscientemente, além da necessidade vital. Tomei em média 500 ml de água por hora, mantive bons pensamentos, e ainda a gratidão, que é algo tão necessário como é o oxigênio. E quando possível saia na rua, olhe a natureza, observe a paisagem, saia da rotina. Na respiração, renovamos o oxigênio no organismo, e no cérebro, com água, além do oxigênio, eliminamos a ansiedade, enganamos o estômago, tiramos a gula, que é desnecessária. Em cada situação desagradável que surgir, respire, tome água, dê uma volta, olhe pra cima, mude o pensamento. Não aceite o desespero, desânimo, medo, ou sentimento de culpa, isto não paga as contas de ninguém, então, fuja logo disto enquanto é tempo.
Continue respirando…
By Paulo Sérgio Santos • Energias • 0